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要查询手机号注册过的软件账号，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：一些软件在注册时可能会发送确认短信，查看自己的短信记录可以找到一些注册过的软件信息。
2、App查询：使用手机应用商店或应用管理应用查找已安装的软件列表，可以看到所有安装在手机上的应用程序及其相关信息。
3、客服咨询：拨打相应软件的客服电话，提供您的手机号以查询是否注册过该软件的账号，部分软件在注册时可能需要提供手机号码，客服人员可以通过查询系统内的记录来确定您的账号信息。
4、个人信息查询：一些软件在注册时除了手机号之外还需要进行实名认证等，可以通过查询个人信息来确认注册过的软件，通过手机内的设置或安全设置找到隐私或权限管理等相关选项，可以查询到自己的个人信息及与之关联的软件信息。
5、尝试登录：尝试使用手机号登录一些常见的软件，如已经注册过，则可以顺利登录。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免在不安全的网站或应用上泄露个人信息，对于一些需要授权或敏感信息的软件或服务，请务必谨慎对待并仔细阅读相关隐私政策和使用条款，如果您发现自己的个人信息可能被泄露或存在安全隐患，请及时采取措施保护自己的权益。